ESERCIZI DA FARE IN UFFICIO

Quante ore stai seduto ogni giorno?? Probabilmente troppe come la maggior parte degli italiani.
Una postura sbagliata sui posti di lavoro può portare a varie problematiche a carico della colonna vertebrale.
CONCEDITI UN BREAK CON NOI.

Oggi ti proponiamo alcuni semplici esercizi per ALLUNGARE LA SCHIENA ed interrompere per un minuto quelle posizioni sedute che a lungo tempo causano rigidità muscolari e dolori a collo e schiena. Se possibile ripeti più volte al giorno questi esercizi.

Alterna gli esercizi di allungamenti della schiena con questi facili esercizi per sciogliere la CERVICALE.

Se hai PROBLEMI ALLA SCHIENA puoi rivolgerti al nostro poliambulatorio.

Per conoscere tutti i nostri servizi visita il nostro sito www.leau.it o contattaci.

 

 

AUTO MASSAGGIO CON ROLLER

In questo video una routine per auto massaggiarsi la schiena con l’utilizzo del Roller  ed ottenere uno scarico della colonna vertebrale e del bacino. Da eseguire dopo  un allenamento fisico, una camminata o una corsa.

Se hai mal di schiena contattaci allo 0547 930112 ti illustreremo tutte le nostre soluzioni per liberarti da questo fastidioso problema.

Esercizio per la Salute della Schiena

In questo video il nostro Personal Trainer Andrea Zavatta propone un esercizio di scarico della zona lombare per la salute della schiena. Concediti qualche minuto di relax e provalo!!
Se hai mal di Schiena puoi rivolgerti a noi per valutare, in base alla tua problematica, le terapie migliori.
Per informazioni chiamaci al Tel. 0547 930112

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