GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è l’attività che ristabilisce l’equilibrio muscolare. Il movimento corretto agisce sulle zone rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. È particolarmente utile quando si riscontrano problemi alla colonna vertebrale e alla postura dovuti alla sedentarietà oppure a seguito di interventi chirurgici.

La ginnastica posturale migliora:
– l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento
– la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare
– la respirazione
– l’abilità motoria e la postura
– la gestione dello stress

Orari – durata della lezione 50 minuti
Lunedì e giovedì 9.05
Lunedì e giovedì 10.05
Martedì 15.40 e venerdì 16.30
Venerdì 11.00