PILATES

Pilates è una ginnastica personalizzata che, attraverso un complesso insieme di esercizi, ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Il Pilates aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psico-fisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il corpo. Le lezioni perse non sono recuperabili in altri orari.

Orari – durata della lezione 50 minuti
Lunedì 17.30
Martedì 17.30 e venerdì 18.00
Lunedì 18.30 e venerdì 19.00

Come alternativa, e soprattutto come novità proponiamo la combinazione dell’attività di palestra e piscina:
50 minuti di pilates + 30 minuti di lavoro in acqua per sfruttare al meglio tutti i benefici dei due elementi.

Orari – durata totale dell’attività: 90 minuti
Lunedì e giovedì ore 13.00
Martedì e venerdì ore 13.00.